1. Jem wolno i nie najadam się do końca
2. Jem więcej przed obiadem a mniej na obiad
3. Nie jem więcej niż jedna kostka czekolady gorzkiej dziennie
4. Piję koktajle oczyszczające i zieloną herbatę
5.Gdy chce mi się jeść pomiędzy posiłkami - myję zęby
6. Nie jem przed telewizorem
7. Nie jem białego chleba
8. Nie jem sera :(
9. Piję dużo wody
10. Nie piję soków
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ita1987
22 marca 2013, 15:22Tylko jedna kostka czekolady.. Ja mam z czekolada jak Ty z serem więc czekolada na weekendy :-)
SexyKitty
22 marca 2013, 15:15Bardzo dobre postanowienia. Ale ser powinnaś jeść :). Wbrew różnym opiniom, ser jest potrzeby mięśniom :). Ja staram się jeść zółty ser 2-3 razy tygodniowo :). Nie rezygnuj z niego :)