Po dziesieciodniowym detoksie trzymam sie diety 1200kcal. Stosowalam ja po urodzeniu corki z dobrym efektem: 15 kg w ciagu 3 miesiecy. Ale to bylo 20 lat temu. Teraz pewnie na efekty trzeba bedzie dluzej poczekac.
Nadal nie pije kawy i zwyklej herbaty. Wlaczylam ciemne pieczywo. Z cwiczeniami kiepsko :/
Nie chce mi sie przepisywac diety wiec wklejam scan:
Zdecydowanie na I Komunie mojego syna chce kupic sobie sukienke o rozmiar albo nawet dwa mniejsza :D
eszaa
21 stycznia 2016, 20:081200kcal, to zdecydowanie za mało dla podstawowych funkcji zyciowych.To głodówka, po której jest gwarantowane jojo
Encywka
24 stycznia 2016, 15:27Musze miec takiego pozytywnego kopa i widoczne wyniki zeby dbac o siebie.