Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy sposób na ODCHUDZANIE

Witam Bardzo serdecznie. Dzisiaj napiszę coś co pewnie wielu z was odbierze za wielką ściemę oraz oceni mnie w nietypowy sposób ale znalazłam dzisiaj wiele mitów i faktów na temat jedzenia regularnego oraz posiłków co 3 godziny. Na koniec mojego wpisu dodam filmik jeden z bardzo wielu który mnie najbardziej przekonał do tego działania. Mianowicie chodzi o to że w ciągu dnia przyjmujemy tylko do 3 posiłów dziennie a pierwszy powinien być przyjmowany jakiś czas (3-4h) po wstaniu. Posiłki oczywiście powinny być zbilasowane ale oczywiście nie możemy się katować. Jeśli masz ochotę na słodkie to zrób sobie te śniadanie na słodko. :) Wiele z was pewnie teraz czyta i zatanawia się czy nie powariowałam..... Moi drodzy. Za długo się zbierałam do odchudzania i za dużo w ostatnim czasie oglądałam oraz za wiele diet przeszłam tak zwanych regularnych aby nie mieć na ten temat żadnego pojęcia. Wiele osób widziałam i znam osobiście co w czasie kilku miesięcy schudły od 20 do 40 kg. I UWAGA.....!!!!! Po 3 latach po efekcie jojo ani śladu. Tak więc moja nowa dieta bedzie polegała na oczywiście posiłkach z Vitali ale śniadanie chcę mniej więcej połączyć z drugim śniadaniem najlpiej tak 3h po wstaniu i oczywiście w odrobinę mniejszej ilości niż jest podane w przepisie oraz następny posiłek do godziny 17:30 i tu chcę połączyć obiad z kolacją, oczywiście tak samo w mniejszej ilośći. Podaje tutaj oczywiście wszytsko do mojego trubu życia. Mój dzień mniej wiecej zaczyna się ok 8 a kończy się mniej więcej o 21:30. I UWAGA!!!! W takim trybie życia Ćwiczenia to podstawa przynajmniej 4 dni w tygodniu. Inaczej możemy sobie już odkładać na operację plastyczną naszego Ciała. Pozdrawiam i Czekam na te pozytywne komentarze jak i te Negatywne !!!!! :) 

https://www.youtube.com/watch?v=wUp7oYVbMNI&ab_channel=EdytkaNawrocka