Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Post

dzień postu

Dzisiaj leniuchowałam. Nie na pracowałam się bo wyszłam z domu na zakupy i poodwiedzałam koleżanki. Wstyd się przyznać nie widziałyśmy się kawał czasu. Było bardzo przyjemnie. Po powrocie do domu zjadłam obiadek – jak  można to nazwać obiadem. Tak powiedziała moja mama. Że to nie zdrowo tak mało jeść, ale też nie namawia mnie, bo wie ,że to dla mojego zdrowia.

Z moim ukochanym wybieramy się na spacerek, bo dawno nie mieliśmy czasu. Mam nadzieję, że będzie super. Dawniej chodziłam z moim pieskiem a teraz to nawet nie za bardzo mi się chce wychodzić?

BMI - nadwaga

29,55

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,50

 

zapotrzebowanie

2113,50

 

 

odchudzanie

1113,50

 

 

utrzymanie wagi

2113,50

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1304,00

1113,50

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

190,50

kcal

 

Oto zdjecia mojej psinki

Na tym zdjeciu była już bardzo chora , nawet widać jak płakała, a 12.10.2007, musiałam ja uśpić.



Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i dziękuje za odwiedziny w moim pamiętniku no i za wpisiki.

  • ulalaaa

    ulalaaa

    5 marca 2008, 21:21

    Wiem co czujesz,ja miesiąc temu musiałam uspać kota i do dzisiaj mi tego futrzaka brakuje.

  • krasna

    krasna

    5 marca 2008, 18:33

    Zyczę samych sukcesów. Widać że koleżanka z tych porządnickich wszystko zaplanowane wyliczone ja tak nie umiem ,,,,Mam pytanko jak tworzysz ta wspaniałą grafikę na stronce? pa pa E

  • laksa1960

    laksa1960

    5 marca 2008, 17:36

    <img src=http://www.lp.gov.pl/Members/Sniegocki/obrazy/zawilec%20ok.jpg>

  • laksa1960

    laksa1960

    5 marca 2008, 17:35

    kochana byla ta psinka!!!!!! azkoda ,ze nie mozesz miec nowego psiaczka,moje dwie suczki sa kochane ,tyle sie mozna usmiac kiedy sie bawia razem.Elizo zycze Ci udanego dietkowania i milego wieczoru,pozdrawiam Zosia<img src=http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e6/Fr%C3%BChlingsblumen_Schneegl%C3%B6ckchen.jpg/230px-Fr%C3%BChlingsblumen_Schneegl%C3%B6ckchen.jpg>

  • YellowButterfly

    YellowButterfly

    5 marca 2008, 12:28

    Piekny piesek i az zal serduszko chwyta =( Mam do Ciebie prosbe... moge prosic od Ciebie link tego programu, gdzie liczysz sobie kalorie? Z gory dziekuje! Ps. A co bylo psinie? I ile miala lat?

  • kate36

    kate36

    5 marca 2008, 10:49

    Dziękuję za wsparcie. To dla mnie naprawdę duuuużo znaczy. Każdy komentarz zagrzewa mnie do dalszej walki, a jeszcze ponad połowa kilogramów przede mną. Trzymam kciuki za osiągnięcie Twojego celu i przesyłam cieplutkie pozdrowionka. Na pewno się uda, musimy być tylko silne i wytrwałe w swoich postanowieniach!!! <img src="http://img301.imageshack.us/img301/8173/1727zh6.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

  • abiks

    abiks

    4 marca 2008, 23:19

    widzę , ze jeszcze opłakujesz go...Ja wiem jak można się prezywiązać mamy kotke ,,Majke..jest też wspaniała, Dobrze, ze sie rozewałaś nie sama pracą człowiek żyje...A ja wróciłam z imprezki imieninowej...Dziękuję za odwiedzinki ,kolorowych snów...::))<img src="http://images34.fotosik.pl/165/158900ccb5c1c8ff.gif" border="0" alt="darmowy hosting obrazków"/>

  • vinceness

    vinceness

    4 marca 2008, 22:13

    Powiem Ci jedno twój piesek jest przecudny!!! Dzięki za link :)

  • malgoska1571

    malgoska1571

    4 marca 2008, 21:52

    Ja cale życie nie mam towarzysza do spacerów,bo mąz ze względów zdrowotnych nie może,ale ja sie tak przyzwyczaiłam,ze już mi to nie przeszkadza.Mysle,ze spacer sie udał i teraz częsciej to wprowadzicie w zycie.pa.

  • bigmamik

    bigmamik

    4 marca 2008, 21:15

    w zeszłym roku uśpiłam psa.To smutne.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.