Hej kochani, minal tydzien od ostatniego wazenia, czyli w niedziele zaczelam odchudzanie. Wynik po dzisiejszym ważeniu - 0.8 kg (mialo byc - 0,5 kg tygodniowo). Wczoraj troszke przekroczylam kaloryczność dzienna i dzis jak stanelam na wage to chwile sie zastanawiala ile pokazac ale wyszlo na moja korzyść. Na diecie 1717 kcal poczatkowo bylam glodna a bardziej powiedzialabym niedojedzona, ale teraz juz sie bardziej przyzwyczailam. Moze wezme sie za cwiczenia z vitalii bo widze ze konkretnie pokazuja ile spala sie kalorii. Na probe w tym tygodniu bede cwiczyla min. 1 filmik codziennie nie zmniejszajac kalorycznosci i nie dojadajac kalorii ktore spalilam przy ćwiczeniach.
Ponizej paznokcie hybrydowe, ktore wczoraj zrobilam
Ostatnio zamowilam sportowe ubrania, mam tylko dwie pary leginsow w domu i jeden stanik sportowy, oto na co oczekuje, oczywiscie nie wezme wszystkiego ale zawsze zamawiam wiecej zeby moc pomierzyć i ewentualnie zwrócić
Dzis czeka mnie nauka bo mam do oddania jakis projekt (jestem na studiach podyplomowych) koncze w lipcu bo to roczne.
Pozdrawiam i milej niedzieli życzę 🥑🥐🍵🥤
perceptive.
29 marca 2020, 14:01ja bym nie mogła jeść w tak małych ilościach, mnie by to uczucie głodu nie minęło... :D podziwiam i gratuluję! :) pytałam o Przemyśl, bo mam stąd męża :D
Electra19
29 marca 2020, 14:27To nie sa male ilosci serio mozna sie najesc tylko trzeba unikac bomb kalorycznych 🙂🙂🙂
anastazja2812
29 marca 2020, 11:29Gratuluje spadku! Chyba nie unikne liczenia kcal zeby wreszcie zgubic wage ;)
Electra19
29 marca 2020, 12:55Polecam 🙂🙂🙂 efekty widoczne od razu