Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JUUPIIIIIIIII;)

....poswiateczny balast udalo mi sie juz zrzucic;)W tym tygodniu 1,5 kg;)WOOW;)Powiem sczerze ze ostatnio nie przestrzegam wcale tak bardzo diety ...fakt cwicze 3 rzay w tygodniu po 1 ha...ale wciaz jest to tylko 3 ha tygodniowo.Kiedys-podczas odchudzania- cwiczylam 3 ha DZIENNIE.6 lub 7 dni w tygodniu!
Lubie mysl ze powolutku leca kg i nie bedzie efektu jojo.....Z drugiej ednak strony chcialabym  bardziej sie do tego przylozyc -ale przed oczami mam widmo efektu jojo- jesli zgubie zbyt szybko.
Moze to glupie- ale tak naprawde boje sie wziac za siebie tak na sto procent zeby za szybko nie zrzucic.Kilka lat temu -po moim intensywnym odchudzaniu kg wrocily(z 16 zrzuconych wrocilo 30).
Teraz jest inaczej- bo zmieniam styl zycia- a nie diete- na jakis czas...Ale i tak boje sie jojo...
Co sadzicie- co teraz wprowadzic(jakie cwiczenia dodatkowe)-zeby troche wiecej spalac?
Nie moge znowu cwiczyc niewiadomo czego- bo mialam zakrzep i nogi nie moge bardzo mocno przeciazac.
W sumie jak wracam z zumby to czasem noga bardzo boli- ale wtedy idzie w ruch masc i sterta poduszek- nozki w gore i jest lepiej...
Probowalam basemu( bardzo lubie basen), no ale niestety dostalam jakiejs infekcji drog moczowych- z ktora borykam sie od jakichs 2 miesiecy...
Myslalam zeby moze dodatkowo wprowadzic moze polgodzinne marszobiegi rano i po jakies 15 minut dziennie hula hop....
Co sadzicie?
Milego dnia