Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
postawiam na wodę!

                                 _ 7.03 - 13.03.2016      

# stawiam na wodę! Kupiłam  flirt do dzbanka i będę pić codziennie w pracy 2 l wody :)

# codziennie będę również pić 1 łyżeczkę rozpuszczonej żelatyny. Zawiera w sobie kolagen czyli główny budulec naszych włosków, paznokci , oraz skóry. Dodatkowym plusem jest to, że może spłycać zmarszczki, troszkę redukować rozstępy i pomagać na cellulit. 

# czwartek - więększa kolacja, bo w piatek musiałam oddać krew na czczo - badania tarczycy 

# ograniczam kawe ! - 2 dziennie / na śniadanie i po 2 śniadaniu / po obiedzie wielki come back INKI ;) 

# stawiam na przedziałek na środku ! - pochudza twarz !
                                                                                                

_   foto :

~`weight ^

~ .body !

  ~ .food .

kotlet drobiowy + kasza gryczana, jęczmienna + salad mum's

mix pierogów z sosem śmietanowym + buraczki +marchewka + zupa porowa 

pierogi mix + buraczki + marchewka