ZJEDZONE:
1 śniadanie- owsianka z orzechami i babananem z jogo nat.
Obiad- płatki nestele fitnes z jogo nat. oterębami i dzemem
ĆWICZENIA
15 min-> step z hantalmai
40 min ->Ewa Codakowska SKALPEL
10 min -> Mel B pośladki
10 min-> Mal B brzuch
... dobrze idzie :)
wiem małao papu ale jeszcze cos tam nna kolacje wymodzę...
hmmmm TYLKO CO???
MACIE POMYSŁY
roogirl
12 grudnia 2012, 11:05Dzięki za wpis, no to do ćwiczeń :)
roogirl
5 grudnia 2012, 14:56Może serek wiejski z otrębami i słonecznikiem taki, jak u mnie? Jest bardzo sycący i zdrowy. Dzięki za komentarz. Muszę kiedyś spróbować owsianki z bananem, bo jak na razie tylko suszone owoce w niej goszczą.
MllaGrubaskaa
2 grudnia 2012, 17:58Płatki fitness na obiad??? Nie widzę warzyw w Twoim jadłospisie!!!