Dzień dzisiejszy jest dniem ważenia i co jest spadek. Szczerze nie spodziewałam się że, cokolwiek nawet drgnie ponieważ nie stosowałam się całkowicie do planu diety ale za to ćwiczyłam i dzisiaj mile się zaskoczyłam że ponad 2 kilogramy w tygodniu. Oby tak dalej, tylko mam jeszcze problem z prawidłową ilością wypijanej wody w ciągu dnia czy ogólnie płynów, ciągle za mało piję ale postaram się to zmienić.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
edzia3458
31 stycznia 2016, 11:11Dzięki wielkie damy radę : )
Kilokaloria13kg
30 stycznia 2016, 11:02Piękny wynik! ! Gratulacje! !:-*
Szara_Lilia
30 stycznia 2016, 10:55Spróbuj nosić ze sobą wszędzie półlitrową butelkę wody... na spacer... do pracy... na zakupy... a nawet do kuchni... drugiego pokoju... itp. zawsze miej ją pod ręką i popijaj po łyczku co jakiś czas... notuj sobie, ile takich butelek wypijasz... wejdzie Ci w nawyk takie popijanie co chwilkę - uwierz mi - ja wypijam ok 6 buteleczek dziennie, nie zmuszam się i nawet nie wiem kiedy opróżniam kolejną ;) i muszę dolewać (mam dzbanek z filtrem, więc nie kupuję wody tylko dolewam) - powodzenia ;)