Odnalazłam naprawdę ciekawy artykuł dotyczący właściwego zbilansowego odżywiania. Jest bardzo długiiiiii ale pomaga rozjaśnić i poukładac trochę w głowie, że odchudzanie to nie tylko kalorie!!!
Opisuje poszczególne grupy: białka, węglowodany, tłuszcze - jaki wpływ mają one na nasz organizm, jak je właściwie komponować i wybierać.
Naprawdę warto przebrnąć przez cały artykuł. Polecam szczególnie osobom, które odchudzają się na własną rękę bez pomocy specjalisty.
Miłej lektury
LINK: https://vitalia.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html
werka13
22 lutego 2013, 11:32bardzo przydatny:)