Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/ lipiec


Dziś tylko krótki spacer i pól godziny jazdy na rowerku.

 Żarło:

1. 3 kromki chleba zytniego z wędliną, sałatą, rzodkiewką i pomidorem,

2. 2 mandarynki,

3. fasolka szparagowa,

4. jogurt naturalny + banan,

5. duży kawałek biszkoptu domowej roboty z porzeczkami i galaterką,

6. smażona kiełbaska + 3 kromki razowca.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.