https://www.youtube.com/watch?v=K2czIuX3TNs
Żarło:
1. 2 kromki chleba żytniego z wędliną, awokado i pomidorem,
2. jabłko,
3. filet z kurczaka + roszponka, papryka czerwona, ogórek i rzodkiewka,
4. 150 ml kefiru naturalnego,
5. zapiekana mała cukinia z wędliną, kukurydzą i żółtym serem.
2 x kawa, 1 x capuccino, ook. pół litra mineralnej.
