https://www.youtube.com/watch?v=U69KM6h9Olg,
Żarło:
1. 2 kromki chleba żytniego z pomidorem,
2. banan,
3. serek ziarnisty z pomidorem i oliwkami + bułka grahamka,
4. banan,
5, kanapka z chlebem żytnim, serkiem i rzodkiewką,
2 x kawa, capuccino, 1 x piwo.
