Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5/6 - 1 tydzień

https://www.youtube.com/watch?v=U69KM6h9Olg - ćwiczenia plyo

Żarło:

1. płatki owsiane z mlekiem, rodzynkami, siemieniem lnianym, słonecznikiem,

2. banan,

3. sałatka śledziowa z ogórkiem konserwowym i groszkiem (ok. 100 g) + 2 kromki razowca,

4. sałatka z łososia wędzonego, pomidora i oliwkami,

5. barszcz czerwony.

2 x kawa, 1 x cappucino, 1 l mineralnej.

I uwaga! Dziś podstępnie wlazłam na wagę, choć nie zamierzam robić pomiarów i co?!

Po zaledwie kilku dniach ćwcizeń i diety... 0,8 w dół.

Brawo ja!