dzien zaczelam od jajecznicy na szynce i gotowanej przeze mnie szynce, na obiad pojem kurczaczka piersi a na kolacje gotowane jajka i celowo bez serkow i mlecznych przetworow, gdyz zauwazylam ze one nie pomagaja akurat mnie w odchudzaniu :-) glowa do gory, mam pierwszy cel na widoku data 26 pazdziernika- to jest dwa tygodnie i maze aby waga pokazala 61.5 kg, wiec wiem ze musze duzo sie ruszac jak i jesc wiecej...bo ostatnio malo jadlam i waga poleciala tylko troszeczke, wczoraj sobie pofolgowalam i teraz zaczynam, zwaze sie jutro aby wiedziec dokladnei co i jak :-) i pomierze sie cm tez sa wazne- a moze i nawet wazniejsze!! ruuuuuszam!!!!!!!!!!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
poziomka1905
15 października 2012, 21:49no to powodzenia ! faktycznie niby trzeba zjadac 5 amlych posilkow! dodaj jakies owoce. i ja mam taki plan :) ja w sumie nie wiem co mi sluzy a co nie :( jedz wiecej bo potem bedzie trudno utrzymac wage! moje doswiadczenie niech bedzie lekcja dla wszelkich odchudzajacych sie :) zycze powodzenia słońce! damy radę razem tu na vitalii!
taszkaa
15 października 2012, 14:42Trzymam kciuki ! :)