Slyszalam, ze dobrze jesc przed kazdym posilkiem pol grejpfruta.
Sniadanie; 2 jajka na miekko, 4 malutkie kanapki z szynka ciemny chleb (400kcal)
Obiad 1 ;pool grejpfruta 2 parowki, 4 kanapki z cienego chleba z szynka z indyka(450)
obiad 2pol grejpfruta 100g faoslki ziekonej 200g kalafiora, jogurt z malin 50g ( 300)
Kolacja - brak
+ 2,2 litry wody
Aktywnosc;
2 DZIEN a6w
Rozgrzewka
spacer 3km 120 kcal
fitnessmania
18 marca 2017, 17:08Mi sie udało w końcu schudnąć, ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie sobie w google - ranking środków odchudzających xxally
awalyna
5 lipca 2014, 18:22oo dawno nie jadlam grejpfruta ;d
grupciaa
4 lipca 2014, 07:47lubię ten owoc, jest dobry na cholesterol, ja go jem bo lubię : ) smacznego
Eilleen
3 lipca 2014, 22:16Chyba pomaga: http://zdrowie.wp.pl/dieta/abc-odchudzania/art172,czy-grejpfruty-naprawde-odchudzaja.html
fokaloka
3 lipca 2014, 20:28A co daje to pół grejpfruta przed każdym posiłkiem?
Eilleen
3 lipca 2014, 22:16http://zdrowie.wp.pl/dieta/abc-odchudzania/art172,czy-grejpfruty-naprawde-odchudzaja.html