Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 8.


Cześć kruszynki!
No i zaczęło się... Piękna pogoda, w sam raz na spacer i znowu wzięło mnie na wspomnienia. Dopiero teraz, mijając w parku zakochaną parę, uzmysłowiłam sobie, że tak naprawdę idę przez świat sama. Tamta dziewczyna, mimo iż przy kości, mała swojego królewicza, a ja... "szczupła" (nie przechodzi mi to przez gardło) nie mam nikogo bliskiego. Kogoś z kim mogłabym szczerze pogadać, oprzeć się na jego ramieniu czy nawet pocałować. Taaak, brakuje mi bliskości... Takiej, która powoduje ciarki na plecach, motylki w brzuchu. Po prostu... Chcę się na nowo zakochać. I to jest mój plan na najbliższe miesiące. Nie za wszelką cenę, po prostu będę czekała, aż nadaży mi się odpowiednia okazja. Niedługo rozpoczynam studia, a nóż, widelec ;P To jakaś szansa, trzymajcie kciuki ;)
Menu:
Śniadanieowsianka z 1/2 banana i jagodami+słonecznik+orzechy (mieszanka)
II Śniadanie: kanapka z filetem z piersi kurczaka+sałata+2plastry pomidora
Obiadmintaj+ziemniaki z koperkiem+surówka z ogórka zielonego, cukinii, marchewki i papryki
Podwieczorek: jabłko zapiekane, wypełnione twarogiem chudym i żurawiną
Kolacja: tuńczyk w sosie własnym+kalafior+kromka żytniego razowego
Aktywność:
Jillian Michaels - banish fat boost metabolism+ćwiczenia pilates na brzuch, pośladki i seksowne nogi ;D+brazylijskie pośladki (standard)+killer


***
No to tyłki do góry i pracujemy! Nic samo się nie zrobi!
A ja tym czasem spadam zrobić ciasteczka owsiane z miodem, a później gra w kosza. Miłego dnia i dietkowania. 
  • dagmara_victoria

    dagmara_victoria

    4 lipca 2013, 12:02

    trening dziele na dwie części - skalpel koło 18, a reszta rano :)

  • kompulsywne.jedzenie

    kompulsywne.jedzenie

    3 lipca 2013, 19:59

    Raczej mam psychiczny dyskomfort, że coś ze mnie "leci". Czy twój pasek jest aktualny? Jeśli tak, to gratuluję spadku 15 kg ;)

  • bestumed

    bestumed

    3 lipca 2013, 17:47

    na studiach na pewno kogos poznasz ^^ :P powodzenia. menu super.

  • streaker

    streaker

    3 lipca 2013, 15:06

    kochana szczuplutka to ty jesteś, i nie dziwie Ci się ze tak Ci mówili bo jestes laska jak się patrzy wymiary idealne ,proporcje, moje marzenie :*:*

  • streaker

    streaker

    3 lipca 2013, 14:31

    no kurcze kochana , musi mi coś ruszyć bo naprawdę się załamię :( mam zastój od maja albo dłużej a już kurwa lipiec jest a ja "W lesie" :D nic nie zrobiłam ze sobą hahaha ; D masakra ile zmarnowałam czasu nawet nie wiem kiedy..chociaż w sumie miałam tyle nauki pod koniec że nie myślałam o dietowaniu..ale kurde muszę do szkoły wrócić super laska! :D a nie grubasek :( a Ty dodawaj jakiś nowy wpis czubku !;*

  • dagmara_victoria

    dagmara_victoria

    3 lipca 2013, 13:38

    Wiem co czujesz - mam podobnie. Ładne menu! :)

  • Sanka1988

    Sanka1988

    3 lipca 2013, 12:18

    Wiesz ludzie mówią że miłości poznaje się albo na studiach albo w pracy .... :). Więc może to będzi eten czas. Jejku jak ja bym chciała być na Twoim miejscu mieć te 19 lat :). O jak bym chciała. JESTES SZCZUPŁA I MASZ TAK MÓWIĆ TO TWOJA DUMA MA BYĆ A NIE!!!!!!!!!!!!! MENU SUPER :). PS. JA SWOJA PIERWSZĄ MIŁOŚĆ POZNAŁAM JAK MIAŁĄM 18 LAT, BYLIŚMY RAZEM 3 LATA ALE TE CZASY WSPOMINAM NAPRAWDĘ MIŁO :).

  • madzia0308

    madzia0308

    3 lipca 2013, 09:04

    Ale po 2 godzinnym wysiłku fizycznym można zjeść batonika musli czy banana;D waże tyle co wczoraj i nie żałuję wcale ;p ;)

  • madzia0308

    madzia0308

    2 lipca 2013, 22:20

    Po podliczeniu kalorii wyszło mniej niż 1300kcal na cały dzień, więc albo źle liczę albo aż tak nie zgrzeszyłam;D

  • angelina.wroclaw

    angelina.wroclaw

    2 lipca 2013, 22:05

    kocham owsianke mogę codziennie jeść i się nie nudzi:)Zakochasz się ponownie!!!!

  • GlossyLady

    GlossyLady

    2 lipca 2013, 22:03

    Ten wpis tak bardzo odzwierciedla moje dzisiejsze przemyślenia! A co do menu - pyszne, szczególnie śniadanie i podwieczorek ;)

  • madzia0308

    madzia0308

    2 lipca 2013, 21:56

    Jakieś 3-4 łyżeczki zjadłam może;) chciałam ładne zdjęcie zrobić:D

  • Aguilerra

    Aguilerra

    2 lipca 2013, 21:04

    Miłość kryje się tam, gdzie nawet się nie spodziewasz, wiem co mówię :)

  • Agacia280

    Agacia280

    2 lipca 2013, 20:36

    Miłość sama przyjdzie nikt nie wie kiedy. ;*. Pozdrawiaam;)

  • streaker

    streaker

    2 lipca 2013, 20:28

    ojj kochana, szukaj księcia bo sam się nie znajdzie jak mu w tym nie pomożesz haha ; D ;** a menu bardzo ładne, rozmaite i smaczne ; **

  • MusicDiii

    MusicDiii

    2 lipca 2013, 19:27

    Masz rację, samo się nie zrobi! :D Też jestem zawiedziona trochę maturą :) Ci powiem, że nie przyklejają mi się, może to wina patelni, zawsze wleję trochę oleju i jest okeeej :)

  • vitalia92

    vitalia92

    2 lipca 2013, 19:10

    Ja krecilam z wieloma, pisalam, mialam mnostwo znajomosci z imprez, ognisk itd. Nawet teraz jak jade do tego klubu w ktorym najczesciej bywam to znam mnostwo ludzi i ciagle tylko "czesc - czesc":D Mialam dwoch chlopakow przed tym co jest teraz ;p co prawda pierwszy byl przez tydzien, drugi przez 3 tygodnie, a cala reszta to tylko pare spotkan, czy pare telefonow i the end :D a tego wlasciwego odnalazlam w tamtym roku i juz jestesmy razem ponad 13 miesiecy :) pozno, bo pozno, ale go znalazlam :)

  • Vaniilka

    Vaniilka

    2 lipca 2013, 19:02

    na pewno znajdzie się ten odpowiedni. Ja za to mam trochę inną sytuacje, u mnie jest tak że spotykam się i kręcę z wieloma chłopakami ale nie wiem czy ze mną jest coś nie tak czy z nimi .. nie wiem najlepsze jest to że chyba ze mną bo żadnego z nich tak na prawdę nie chcę. Ostatnio spotykałam się z chłopakiem który miał dziewczynę tak mi zamącił w głowie, że tylko jego chcę. I nie odpuszczę sobie go tak łatwo ; ) Więc jak będziesz miała tylko okazje staraj się, ale nie zakochuj ! ; )

  • DepthOfSelf

    DepthOfSelf

    2 lipca 2013, 18:53

    Też się z tym zgadzam - nic na siłę. Sam się pojawi na horyzoncie :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.