Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dwa dni trzymania założonej kaloryczności

Wytrwałam już dwa dni z nową kalorycznością posiłków. To dla mnie wielki sukces. Wczoraj wpadły 3 kostki ptasiego mleczka. Ale to dla mnie większa radość niż nie zjedzenie żadnej słodkości. Może to być dla innych dziwne, ale w moim przypadku to ogromny sukces zjedzenie słodyczy z umiarem. A poza tym małym grzeszkiem wczorajsze menu wygląda następująco: 

*grzanki z cukinią, pomidorem, cebulą i mozzarellą

* koktajl z burakiem, bananem, borówki, truskawki i jogurt naturalny

* 2 jogurty owocowe o niskiej kaloryczności

* kotlety z buraka i kaszy z ogórkiem kiszonym i pomidorkami truskawkowymi (o tej porze roku tylko te pomidorki mi smakują)

*sałatka śledziowa z groszkiem i natką pietruszki.

Dzis pozwoliłam sobie (i dzieci też mi pozwoliły) pospać dłużej, więc na cały dzień wystarczyły wyjątkowo 4 posiłki.

*kanapki ze szpinakiem, ogórkiem kiszonym, papryką i serem pleśniowym

*jogurt z musli i dżemem własnej roboty

*wieprzowina duszona z marchewką, papryką i cukinią + kasza orkiszowa

*kanapki ze szpinakiem, ogórkiem kiszonym i jajkiem 😋