Waga 61,2 :) spadła od wczoraj o ponad 0,5 kg :D
czyli do 27.08(I etap) zostało do zrzucenia 1,20kg, plan narazie idzie wzorowo :)
Powiem Wam, że waga dużo spada jak pilnuję się z moim założeniem o kolacjach/najpóźniej o 17-18:30max, a dla mnie to jest też dobry system, bo wieczorami się dobrze czuję :)
dzisiaj menu:
ś:ser biały chudy z jogurtem naturalnym+słodzik w pudrze
IIś:koktajl kawowy z mlekiem 0%
O: roladki z szynki drobiowej zapiekane w sosie jogurtowym
P:serek wiejski 2,5% tłuszczu ze szczypiorkiem
K: serek homogenizowany + otręby
Bez warzyw, gdyż ciągnę teraz same proteiny. musze odrobić wagę, wtedy przejdę na mój dotychczasowy system 5/5
Dzisiaj jak dla mnie optymistyczny dzień, bo piątek :) i weeeekend :)
bochenek
20 sierpnia 2011, 06:39dla mnie niestety pracujący :( a co do wagi to na razie chciałabym ją ustabilizować tak na poziomie 65, ale poniżej 66 nie chce zejść-stoi jak zaklęta potem zapewne jeszcze te 5 kg chciałabym zrzucić:)
enormous
19 sierpnia 2011, 21:50oo tak niewiele zostało Ci już do celu ;) powodzenia ;*
ParaTi
19 sierpnia 2011, 19:18moja waga ;/ stawia opor ;/ ale tak sie zastanawiam czy czasem niejem za duzo?? nie licze kalori ale hmm ?? tzymam kciuki za ciebie :) bo idzie ci swietnie;)
aniolek08
19 sierpnia 2011, 19:09Też muszę się trzymać swojego planu zdrowego odżywiania. Dzisiaj niestety nie było tak idealnie. Tzn. nie było obiadu i był lód,ale nie martwię się. Ogólnie raczej zdrowo. Będzie dobrze. Trzymaj się :)
madia
19 sierpnia 2011, 15:56bedzie dobrze :) u mnie waga tez [ewnie poszla w gore bo moj kochany maz zabiera mnie na kolacje :)) i to codziennie i jem na nc a organizm tego nie lubi :/ ale coz co sie nie robi dla meza :))
Talusiia
19 sierpnia 2011, 14:40u mnie na szczęście też waga poszła w dół... nie zgrzeszyłam wczoraj... a ja nie skacze tak, że raz mam diete a raz nie ;P Po prostu miałam diete, ale pozwalałam sobie za dużo... ;PP także trzymaj się kochana ;* i dzieki za rady :)
blondegirl
19 sierpnia 2011, 13:46Dziekuje Ci kochana za komentarz! Nie ma to jak jedna babka naslodzi drugiej.Bezcenne!!!!Teraz Twoja kolej ujawnic swoje oblicze.Moje juz znasz:)Buziaki.
PriVatiV
19 sierpnia 2011, 13:15tez to slyszalam:) ale moja mama np niemiala pryszczy i moja kuzynka urodzila 2 corki i tez nie miala. Wiec niewiem ile w tym prawdy??? pozdrawiam:)
eversunshine1994
19 sierpnia 2011, 13:07oooo jak pięknie! ;-).... ja jem kolację o 20 ;/... ale od dziś zmieniam czas posiłków.. trzeba się przestawić, bo niedługo powrót do szkoły....
MALUTKA833
19 sierpnia 2011, 13:00wiedziałam , że zacznie spadać przed @ zawsze jest zastój u mnie w niedziele ma nadejść, no niestety kochana gruszeczka jestem mam największy problem z udami
Nefertiti1985
19 sierpnia 2011, 12:16Obiecuje ze będę tylko chusc i czytać ~ większa czcionka będziesz tylko o samych spadkach wagi ;d... Miłego dnia :*
zoykaa
19 sierpnia 2011, 12:12trzymam kciukasy:)cmok Anek
monisia311285
19 sierpnia 2011, 11:42Dzięki :)
monisia311285
19 sierpnia 2011, 11:17A zdradzisz przepis na ten kawowy koktajl...? :)
mimi69
19 sierpnia 2011, 11:04graaaaaaaaaatulacje,cel tuż tuż !!!
marciaz24
19 sierpnia 2011, 10:53kolacja do 17 i 18 jest bardzo skuteczna...i aż się człowiek lepiej czuje...też muszę wrócić do protein,bo ostatnio jem warzywka i mam zastój...trzymam kciuki laska :*