Codzienne ćwiczenia, które powoli wdrażałam w życie
i od jutra biorę się za to na 100 procent :
30 min. worek bokserski
15 min. orbitrek
Turbospalanie
Mel-B na brzuch, uda, pośladki, plecy
Dodatkowo niecodziennie:
jazda na rowerze
bieganie ( 3x300m - na poczatek;) )
Co do diety to będzie to 1000-1200 kcal.
Oby to dało efekty ;)
A teraz MOTYWACJE :
p
Pozdrawiam, dukanka
liliana200
11 maja 2013, 09:38ha właśnie chciałam pisać to samo co dziewczyny, że dała bym wszystko za taki tyłeczek jak te laski na zdjęciach.Marzenia....
CherryDollFace
10 maja 2013, 23:07Co ja bym dała za taką pupę jak pani na ostatnim *.*