dzisiejszy jadłospis
śniadanie : kefir z granolą
II śniadanie : serek naturalny, pomidorki cherry
obiad : razowe pieczywo z wędzonym łososiem, ogórkiem i sałatą, 2 jajka, pomidor
podwieczorek : jabłko
kolacja : razowe pieczywo z twarożkiem wiejskim, sałata, ogórek, pomidor
1485 kcal
91/51/182
Keepcalmandschudnij
16 lutego 2015, 19:45Malutko jesz :( Możesz nabijać kcal orzechami itp , nie ma wymówek :D
drlifestyle
16 lutego 2015, 19:50...powiedziała chudzinka, która je 1800 na utrzymaniu :P
Keepcalmandschudnij
16 lutego 2015, 19:52Nie musisz być nie miła. Jem tyle tymczasowo, gdybyś się wczytała w mój pamiętnik odkryłabyś, ze się głodziłam myśląc, ze jem zdrowo, nie liczyłam kcal a potem nagle wynik 1000 . Ja i tak się cieszę, że jem 1800.
JedenastyMarca93
16 lutego 2015, 19:15pycha jedzenie, ale cos malo kcal dzisiaj:P
drlifestyle
16 lutego 2015, 19:19ostatnio mam kulinarnego lenia :P nie mam weny ani gotować ani planować menu.. Hmm.. może jeszcze wypiję kakao :)