Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 73

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka bananowa z kakao, rodzynkami i płatkami migdałów

II śniadanie : -

obiad : barszcz czerwony z uszkami z kapustą i grzybami

podwieczorek : kawa z mlekiem

kolacja : jogurt naturalny z orzechami brazylijskimi, nerkowcami i suszonymi owocami

1183 kcal

B                 W                T

45 g              170 g              37 g

15 %             57 %             28 %