Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 49

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : twaróg półtłusty z orzechami brazylijskimi

II śniadanie : kefir, 2 śliwki

obiad : kotlety z soczewicy

podwieczorek : -

kolacja : naturalny serek homogenizowany z masłem orzechowym, kakao

1360 kcal

B               W              T

94g              114g              57g

 28%             34%              38%