Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 34

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka z bakaliami

II śniadanie : jabłko, kefir

obiad : wątróbka drobiowa, surówka

podwieczorek : jabłko

kolacja : wasa z twarożkiem i pomidorem, kakao

1550 kcal

B               W              T

68g            162g            69g

  18%           42%            40%

...a po powrocie z kina jeszcze masło orzechowe ;D Nastrajam się już na dzień jutrzejszy - szkolenie i murowane ciasteczka :) Can't wait! ;]