Siemanko!
Dzisiaj się troszkę namęczyłam na ćwiczeniach, ale za to jestem bardzo z siebie dumna:) Znaczy mogłam jeszcze więcej poświęcić czasu na ruch, ale już mi trochę sił za brakło a teraz jak tak siedzę i już niby odpoczęłam to nie chce mi się wstawać- tak mnie nogi bolą:( Ale może trochę później zrobię jeszcze skalpel, hmmm.... zobaczę;)
Ogólnie ćwiczyłam dziś ok. 2,5 godzin. Nie jakoś bardzo dużo ale moim zdaniem nie jest źle;) Ok. 1,5 godz. ćwiczyłam z tego filmika co na youtube znalazłam (pisałam o nim wczoraj) i to było po II śniadaniu, a po obiedzie trenowałam kickboxing i to trwało godzinkę. Ale jestem mega zadowolona:D
Moje dzisiejsze menu:
Śniadanie: bułka grahamka, szynka, kiełki rzodkiewki
II śniadanie: kiwi, mandarynka
Obiad: ziemniaki, jajko sadzone, surówka
Napoje: kawa z 1 łyżeczką cukru, 1 herbata zielona, 2 herbaty czerwone, 1,5 l wody
Tak myślałam jak w święta będzie z moją dietą i ćwiczeniami. Nie wiem czy będzie kiedy poćwiczyć ale na pewno będę się starać znaleźć chociaż trochę czasu, a co do diety to doszłam do wniosku że nie będę jakoś rygorystycznie do tego podchodzić. Pewnie zjem parę rzeczy jakich nie powinnam, ale wszystko będzie z głową (z umiarem). No i ważenie przypada mi we wtorek:( zaraz po świętach.... I chyba zrobię tak że zważę się najpierw w sobotę zobaczę czy coś zrzuciłam, a później we wtorek, zobaczę czy nie przytyłam. Będę musiała się z tym pilnować.
Mykam, pa słoneczka:*
sofiaaaa
27 marca 2013, 23:12Ile Ty masz w sobie siły dziewczyno:) Zazdroszczę:)
Aria.
27 marca 2013, 22:23Ja cie podziwiam z kazdym postem coraz bardziej 2,5 godziny cwiczen super!;)
HasanTenshi
27 marca 2013, 20:36Matko... 2,5h O.o strasznie dużo, ja bym chyba nie dała rady :D
x001x
27 marca 2013, 20:31Oj żebym ja miala sile i checi na tyle cwiczen... gratulacje! :*
aannxx
27 marca 2013, 20:272,5 godziny to bardzo dużo :)