Hejka Wszystkim!!!
Na wstępie muszę Wam podziękować za wczoraj. Dziękuję za Wasze komentarze pod wczorajszym moim wpisem. Tego mi właśnie brakowało. Wsparcia! Normalnie kocham Was za to:D:*
Dziś jak widać duuuuuuużo lepiej:) Mam dobry humor, nie mogę się poddać przecież. Jestem silną kobietą!!! Zaczęłam moją walkę z której na pewno się nie wycofam, co więcej: którą WYGRAM!!! Dam radę, a dzięki Wam jest dużo łatwiej:*
I co z tą wiosną?? Kiedy nas zima już opuści? Nie do zniesienia jest ten śnieg. Mam nadzieję, że nie długo będzie ciepło i ładnie na dworze.
Dzisiejszego dnia wzięłam się za siebie, rano ćwiczyłam godzinkę, a później jeszcze zrobiłam caluśkiego kilera(wszystkie ćwiczenia nie zatrzymując się ani razu). Widzę efekty ćwiczeń. Mam dużo lepszą kondycję. Nie lubiłam nigdy ćwiczeń cardio, ale muszę się Wam przyznać, że zaczynam je lubić:) Poważnie!:) może jak już zacznie się na dobre wiosna to zacznę biegać:) A i jeszcze po tym kilerze zrobiłam 10 minutową przerwę i zrobiłam skalpel.
Po tym, że wczoraj się tu wyżaliłam troszkę i mnie wspierałyście to dostałam tak dużo energii, że szok. Normalnie umiecie leczyć online!:D Kiedyś były ręce które leczą, ale technologia idzie do przodu hehe ;p
Z dietką też było w porządku:
I śniadanie: dwie kromki razowego chleba z twarożkiem
II śniadanie: marchewka
Obiad: zupa warzywna
Kolacja: zapiekanka z szynką z bułki graham
Napoje: kawa z jedną łyżeczką cukru, jedna herbata czerwona, 3 herbaty zielone, ok. 1,5 l wody
Z okazji tego I dnia wiosny, aczkolwiek trochę zimowego, życzę Wam: żeby na Waszych buziach było dużo uśmiechu, żeby jak najmniej gościło smutku w Waszym życiu i żebyście osiągnęły swoje cele. Buziaki dla Was:*:*:*
Aniolek5
21 marca 2013, 20:20grunt, że jest dobrze :D a wiosna kiedyś przyjść musi :) no i jestem pod mega wrażeniem ilości ćwiczeń które dzisiaj zrobiłaś - szacun!! :)
Prayka
21 marca 2013, 19:29W tym roku wiosna chyba nie przyjdzie, stwierdziła, że się jej nie opłaca :D
HasanTenshi
21 marca 2013, 19:28Dziś wspierasz Ty i dajesz porządnego kopa w cztery litery. Dziękuje i pozdrawiam :*