Witam ponownie!:)
Piszę bo mówiłam że później napisze mój jadłospis:
I śniadanie: bułka grahamka, masło roślinne, biały ser, ogórek, do tego kawa z 1 łyżeczką cukru (po woli się odzwyczajam bo kiedyś słodziłam 2;))
II śniadanie: 2 małe jabłka
Obiad: zupa warzywna
Kolacja: bułka grahamka z szynką i ogórkiem kiszonym.
No i duuuuuużo wody:)
Nie mam na razie jakiejś konkretnej diety. Staram się jeść w małych ilościach, po posiłku piję szklankę wody. Do tego piję soki owocowe i warzywne, herbatę zieloną i czasami czerwoną. No i nie jem po godzinie 18.
Co jeszcze tak jak mówiłam dzisiaj po południu trochę jeszcze poogarniałam w ogródku. Na rower niestety nie poszłam bo okazało się że gumę złapał, muszę brata zagonić żeby mi dętkę zmienił. Ale za to jeszcze pół godzinki poćwiczyłam więc jestem z dzisiejszego dnia zadowolona:)
Pozdrawiam, trzymajcie się:*:*:*
dresiara
7 marca 2013, 00:29:D sorrki pomyłka, źle napisalam:P ale już nie będę poprawiać we wpisie:) ale dzięki że zauważyłaś:)
izkaduch87
6 marca 2013, 21:50Ale szklanke wody to sie pije przed jedzeniem, zmniejsza apetyt i szybciej się najadasz choć mniej jesz. Trzymaj się i Ty !!! :)