Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomiary, tydzień ćwiczweń . Jak odżywiać się ?

27 października 2013

Jeśli chodzi o ćwiczenia- nie było źle, każdego dnia coś tam się ruszałam. Gorzej z jedzeniem... No i dlatego w wymiarach nie ma jakiś efektów, mam nawet wrażenie, że mogłam trochę przytyć ;/

Macie jakieś pomysły na studenckie jedzenie i chudnięcie ? Strasznie to trudne- mało czasu- nieregularne posiłki, czasami za mało jedzenia, drugi raz za dużo ;/

PLANY ĆWICZENIOWE NA NADCHODZĄCY TYDZIEŃ :

niedziela

-killer

poniedziałek:

tiffany na boczki

wtorek

pośladki

abs

środa

skalpel

czwartek

bieganie

piątek

bieganie

skalpel

sobota:

1000 fat burning

niedziela

tiffany boczki

Dodaj komentarz

mulwabulwaiziemniaki
27 października 2013, 19:23

Fajnie, że sobie plan zrobiłaś. :> Życzę systematyczności! :)
.wavesandcurls.
27 października 2013, 19:00

ja próbowałam Squat Challenge.. moje kolana odmówiły posłuszeństwa:( ale efekty widziałam:)
ewcia.1234
27 października 2013, 17:37

Powodzenia! :)
polishpsycho32
27 października 2013, 17:27

tak naoprawde przygotowanie posilku pozywnego nie zjmie ci wiecej co 30 minut..ugotowanie ryzu ...zrobienie na grilowanej patelni piersi ..plus ugotowanie warzyw.Inna opcja kasze plus jakis sos,leczo z cukinii papryki kielbaski chudej pieczarek(starczy na 2-3 dni)wszelkie zupy(rowniez na 2 dni).Nalesniki z szynka i pieczarkami.
nulla87
27 października 2013, 14:43

przysiady daja rewelacyjne efekty ;) powodzenia !
Belcia.
27 października 2013, 09:50

Zaborczo zazdroszczę Ci takich wymiarów :)- przede mną jeszcze długa droga
Invisible2
27 października 2013, 09:06

Trzymam kciuki (: