Dzisiaj jakoś źle się czuję, ale z dieta nawet ok i z ćwiczeniami też. Oby tak dalej
jedzenie :
owsianka czekoladowa z owocami
bułka+parówka+ketchup
makaron z warzywami + ketchup
mrożona kawa
ćwiczenia
rower- 1 h
mel b - ćwiczenia na nogi
50 przysiadów
Teraz co tydzień będę robiła wymiary. Te z dzisiaj :
I kilka motywacji :
mona26r1
8 sierpnia 2013, 08:42Mamy bardzo podobne wymiary :D
werqqu
7 sierpnia 2013, 22:42zazdroszcze ud chcialabym miec tyle, co do menu, malo białka a białko jest najwazniejsze na diecie, do obiadu by sie przydala jakas piers albo ryba a kawa mrozona to nie kolacja tez jakies bialko pełnowartościowe by sie przydalo, do sniadania tluszcze dorzuc:)
aleschudlas
7 sierpnia 2013, 22:35szczupła jesteś !