Mam nadzieję, że już niedługo tak będzie ;))
7.00 śniadanie : standard -300
10;30 - bułka -250
13;30 - jabłko- 100
15;30 warzywa + makaron 400
16;00 - kawa, płatki owsiane- 200
18;00- kisiel, pomarańcz- 250
Razem : 1500
To tego było turbo i będzie jeszcze rozciąganie.
Postanowiłam sie zmierzyć. Porównałam wymiary do jakiś z grudnia lub stycznia i jest :
Wymiary:
Udo: 54 ( - 3 cm)
Łydka: 36 (- 2 cm)
Pas 76 ( - 3 cm)
Biceps- 25
Czyli już mam dowody, że tłuszczyku ubyło ;).. oby tak dalej. Będę się mierzyła co tydzień, chociaż nie oczekuję po tak krótkim czasie jakiś spektakularnych wyników.
Dla większej motywacji kupiłam sobie o rozmiar za małe spodnie.. :D Były akurat na przecenie, więc majątku nie wydałam, a mam nadzieję, że pomogą mi. Na razie nie ma szans, żebym się w nie wcisnęła, ale myślę, że za miesiąc śmiało będę mogła w nich smigać.
Jutro :
7.00 śniadanie : standard jogurt, otręby,musli jabłko, kawa - 300
10.30/11.30 - bułka
13.30 - jabłko
16;30 - ryba, ryż, warzywa
17.30 - kawa+ płatki owsiane
nulla87
15 marca 2013, 06:49gratuluję spadku, a powiedz mi jak z waga? spadla czy wzrosla? bo roznie to jest z tymi cwiczeniami ;)