Po raz kolejny rozpoczynam walkę. Tym razem liczę, że będzie inaczej. Jest dieta, jest trener i są chęci 
Za mną pierwsze treningi personalne. Było ciężko, ale wiem co i jak robić aby było dobrze
Rozgrzewka, trening właściwy i trening aerobowy. Na chwilę obecna najbardziej znośna jest środkowa część 
Rozgrzewka:
Karolonek
9 sierpnia 2014, 21:45Super, powodzenia :)
Karolonek
9 sierpnia 2014, 21:45Super, powodzenia :)
Paulka00
8 sierpnia 2014, 15:04powodzenia :)
Mariola145
8 sierpnia 2014, 14:49Witaj w klubie :) Ja po raz 4 zaczynam z Vitalią jednak zawsze zapał kończył się już po 4-5 dniach. Mam nadzieję, że teraz będzie inaczej bo wykupiłam dietę. Zaczęłam od wtorku i póki co jest ok. Trzymam za Ciebie kciuki :) Pozdrawiam
dpr1976
8 sierpnia 2014, 15:20dzięki, ja na ogół łapałam pierwszą z brzegu "dietę-cud" i oczywiście cały zestaw ćwiczeń zajęć itp. i kończyło się na ogół jakąś kontuzją - przy wadze jak moja, trzeba uważać na stawy. Ostatnia próba była oczywiście na początku roku, zajęcia fitness, do siłowni podchodziłam jak kot do jeża ;) i w czerwcu 2 miesięczne problemy z kręgosłupem :( Teraz dieta Vitalii od niedzieli i siłownia, która okazał się wygodniejsza czasowo, i jak się pozna maszyny to już nie są takie straszne ;)