Śniadanie
kanapki z chleba orkiszowego
Przekąska
duże jabłko
Obiad
Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i fetą
Kolacja
serek wiejski 300g, kiszone ogórki, papryka, kromka orkiszowego z masłem, polędwicą drobiową, brie
PIĄTEK
Śniadanie
kanapki z chleba orkiszowego
Obiad'
pieczone podudzie z kurczaka , ziemniaki, czerwona kapusta, buraczki
Kolacja
serek wiejski z jajkiem i kiszonym ogórkiem
SOBOTA
Śniadanie
bułka z ziarnami z masłem tuńczykiem, serem i ogórkiem
Obiad
kilka kopytek, ziemniak tłuczony, filet z kurczaka podsmażony i duszony na wodzie w panierce z płatków owsianych i sezamu, sos jasny pieczeniowy, czerwona kapusta
Kolacja
kanapeczki z chleba pszennego z sałatą, camembertem i ogórkiem
NIEDZIELA
Śniadanie
jajecznica z dwóch jajek z szynką drobiową, pół bułki z ziarnami, papryka
Obiad
215g pieczonych ziemniaków z tymiankiem i kminkiem, pieczony schab, mizeria, marchewka zasmażana
Kolacja
kawałek pizzy
PONIEDZIAŁEK
Śniadanie
bułka z ziarnami z masłęm i serkiem wiejskim, kiszone ogórki
Obiad
pieczona roladka ze schabu z pieczarkami, fetą i papryką, ziemniak, łyżka buraczków, sałata polana oliwą
Kolacja
serek wiejski, pół bułki z ziarnami z masłem, szynką i kiełkami, ogórki
Przez tamten tydzień wogóle nie liczyłam kalorii ale na oko nie przekraczało 1500 kcal, no może po za niedzielą i pizzą.
A i muszę się pochwalić , córce zaczęły wypadać mleczaki. Cieszy ją to i powtarza że jest już duuużą dziewczyną :P
GlamRockGirl
22 stycznia 2014, 17:352,5 kg na minusie w miesiąc hihi dieta 1700 kcal z małymi grzeszkami.
Blackfield
22 stycznia 2014, 14:55Jadłabym :) Córka prześliczna!
EspumaMaritima
22 stycznia 2014, 14:19O matko! Zgłodniałam. Na prawdę to wszystko wygląda bardzo smakowicie :)
moniaxxxxx
22 stycznia 2014, 13:20Śliczna córcia:) a makaron ze szpinakiem uwielbiam, tylko ja robię z serkiem topionym złoty ementaler:) a szpinak z fetą do naleśników:) miłego dnia
zdemotywowanaa
22 stycznia 2014, 13:01Śliczna dziewczyna z niej rośnie :) Ja sie tak zastanawiam dlaczego ja nie potrafie takich przepysznych rzeczy robić jak Ty! :)
GlamRockGirl
22 stycznia 2014, 12:54U mnie do przodu, kilogramy powoli spadają, ale coś nie mam weny do pisania pamiętnika, wolę przeglądać czyjeś ;-)
Karolcia300592
22 stycznia 2014, 11:59u Ciebie zawsze smacznie wyglądające dania:) A córeczka śliczna, no i oczywiście już duża pannica jak jej mleczaki wypadają:)
Czarzly
22 stycznia 2014, 11:19Ale "smaczny" pamiętnik, dodaję do ulubionych. Słodka córeczka!
Lovelly
22 stycznia 2014, 09:58kurcze Ty to kochana zawsze smacznie jest, az głodna się robię jak tu zaglądam, córeczka śliczna mega podobna do Ciebie! ;*
naughtynati
22 stycznia 2014, 00:32ale pyszne jedzenie, masakra :DD
kompulsiarz
21 stycznia 2014, 22:40nie powinnam zaglądać do Ciebie jak jestem głodna!! :) śliczną masz córe :)
GlamRockGirl
21 stycznia 2014, 22:27Śliczna dziewczynka :-))
lisia83
21 stycznia 2014, 22:03ale pyszniasty pamiętnik :) jakby to powiedziała moja córa: "mlam, mlam" :)
Megan1989
21 stycznia 2014, 19:47jedzenie jak zawsze wygląda u Ciebie pysznie :) ps. córkę masz przesłodką :)
Middle.
21 stycznia 2014, 19:22jaka słodka dziewuszka :)
pazzobruna
21 stycznia 2014, 19:20Same pyszności :) Córcia bardzo ładna :)
EjChodzTu
21 stycznia 2014, 19:16hello kity :) slodka :)
marlenka2506
21 stycznia 2014, 18:39Zakochałam się w Twojej córci ! :)))) Słodziak mały :) . Życze Ci wytrwałości w dążeniu do celu ! :))