Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
fotomenu 17 sierpień


Menu sobota 17 sierpień 
Śniadanie
grahamka z masłem, sałatą, szynką z indyka , pomidorem, ogórkiem/ z serkiem kanapkowym i ogórkiem , herbata
342 kcal
2 śniadanie po treningu
kromka grahama z delmą , szynką z indyka i pomidorem 
85 kcal
Obiad
kopytka z duszoną cebulką
552 kcal

Kolacja 
grahamka z delmą, sałatą , szynką z indyka, pomidorem , serek wiejski z kiszonym ogórkiem 
410 kcal

RAZEM
1390 kcal

Trening z Casey Ho :
Bikini Blaster 2 : Sexy Legs 1 i 2 - 20 min

 Dziś rocznica mojego ślubu . Myślałam, że będzie fajnie , że gdzieś pójdziemy , wieczorem kolacja z winem a wyszło na to , że to jeden z najgorszych dni w moim życiu :(


  • malynka7

    malynka7

    19 sierpnia 2013, 12:34

    kościelny z cywilnym i max 40 osob jak sie uda to mniej ;D

  • malynka7

    malynka7

    19 sierpnia 2013, 11:28

    no mamy zamiar iśc ustalić datę ale się nie spieszy bo to skromny ślub z przyjęciem ;-) ale albo wielkanoc lub czerwiec ;-)

  • pina1122

    pina1122

    18 sierpnia 2013, 22:55

    Miłość wymaga poświęceń , ale cóż...... Wytrwałości Ci życzę :-*

  • Agusia948

    Agusia948

    18 sierpnia 2013, 20:17

    jak smacznie mniam mniam ;p oj trzymaj sie :(

  • .wavesandcurls.

    .wavesandcurls.

    18 sierpnia 2013, 19:55

    Bidulka! Pogodzcie sie.. :)

  • malynka7

    malynka7

    18 sierpnia 2013, 17:36

    porozmawiajcie ;-) bo tylko dialog prowadzi do jakiegoś kosensusu:)

  • Sincerely

    Sincerely

    18 sierpnia 2013, 17:09

    Na pewno się pogodzicie, jak nie dzisiaj to jutro. Poszło o coś ważnego? Może spróbuj pierwsza wyciągnąć rękę na zgodę, czasem schowanie na chwilę dumy pomaga, a w końcu zależy Ci żebyście ten wieczór spędzili razem świętując

  • miluszkaa

    miluszkaa

    18 sierpnia 2013, 17:02

    mniaaam..kopytka...!!! trzymam kciuki, żeby do wieczora było lepiej!

  • 96Misiaa96

    96Misiaa96

    18 sierpnia 2013, 16:26

    U mnie też dzisiaj jeden z najgorszych,ostatnio często takie miewam .... Fajne menu :)

  • Sincerely

    Sincerely

    18 sierpnia 2013, 16:22

    Dlaczego jeden z najgorszych? Co się stało? :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.