Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
fotomenu z 19 kwietnia 2013


Fotomenu
 śniadanie 
kanapki ze 100 g chleba fitness, herbata
360 kcal
2 śniadanie 
serek wiejski z tuńczykiem, groszkiem, ogórkiem kiszonym, musztarda, kromka fitness z sałatą
184 kcal
obiad
pulpeciki w sosie marchewkowo ogórkowym , ziemniaki , buraczki gotowane , pomidor z dymką i oliwą czosnkową
436 kcal
podwieczorek pół kromki z nutellą
113 kcal

kolacja
200g serka wiejskiego z ogórkiem kiszonym i plaster camemberta
195 kcal

RAZEM 1288 kcal
  • kamkamas

    kamkamas

    21 kwietnia 2013, 20:19

    Pysznosci:>

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.