Weekend minął a ja dalej ogarniam mieszkanie po sobocie :) Kolezanka wpadła z 4 dzieci do tego moja dwójka i nie było konta gdzie by nie było jakiejś zabawki albo śmietka z kanapek , sajgon poprostu :) W niedziele piękne słoneczko było więc poszliśmy nad rzeke na spacer , sprzątać mi się nie chciało więc padło na dziś ;/
Oczywiście ćwiczenia z lenistwa sobie odpuściłam przez te dwa dni ale dzisiaj już zaliczone dwa treningi :)
menu weekendowe :
sobota
śniadanie
grahamka pokrojona na 3 z margaryną
polędwicą drobiową , serem wędzonym
papryką , kiełbaską , herbata
obiad
makaron z tuńczykiem
podwieczorek
kromka chleba pszennego z ogórkiem , porem i papryką
kolacja
mała kiełbaska lisiecka
niedziela
śniadanie
pół grahamki z margaryną i kiełbasą lisiecka
dwa jaja z majonezem light i jogurtem naturalnym
herbata
393 kcal
2 śniadanie
kubek rosołku
obiad
schabowy , 150 g ziemniaków , kiszony ogórek, marchew po turecku
334 kcal
kolacja
pół palucha z ziarnami z margaryną
lisiecką
papryką czerwoną
serem , ogórkiem i porem
serek wiejski 200 g , kiszony ogórek, herbata
323 kcal
RAZEM 1096 kcal
MIŁEGO :*
blondi22ja
19 marca 2013, 14:32smacznie u Ciebie :) :*
dadziakowska
18 marca 2013, 15:55ja chciałabym zapytać co to za marchewka po turecku i jak jest zrobiony ten makaron z tuńczykiem - tuńczyk po prostu z puszki ? ;>