Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14 luty 2013 Czwartek


Zostałam ciocią !  zapowiadało się tak nieciekawie i nudno a jednak - przed chwilą dostałam zdjęcie Małego od przyjaciółki - jest śliczny :D muszę się wybrać w odwiedziny  do szpitala 
no i trzeba będzie urządzić pępkowe .

Poprawiło mi to humor no i jeszcze dostałam pięknego kwiatka doniczkowego od męża z okazji Walentynek :) no i nasionka szczypiorku  Chcę sobie zrobić w kuchni półeczkę ze świeżymi ziołami teraz zostaje kupić ziemie i do dzieła :)

śniadanie 
jajecznica z 2 jajek z pomidorem smażona bez tłuszczu , grahamka podzielona na 3 - dwie z margaryną , polędwicą drobiową z majerankiem i papryką czerwona , jedna z margaryną i żółtym serem, herbata - 318 kcal

2 śniadanie 
20g bułki z ziarnami z margaryną i 20g tuńczyka z wody - 79 kcal

obiad
200g ziemniaków , udko pieczone , surówka z kiszonej kapusty - 403 kcal

batonik kinder czekolada - 68 kcal

kolacja 
46g bułki z ziarnami z margaryną , polędwicą drobiową kawałeczkiem sera żółtego, serek wiejski lekki ze szczypiorkiem 200 g , rzodkiewka , papryka czerwona, 30 g tuńczyka z wody, herbata - 375 kcal

razem 1243 kcal
  • caroline1243

    caroline1243

    14 lutego 2013, 22:21

    Gratuluję zostania ciocią ! ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.