bułka z ziarnami z margaryną, pieczenią rzymską i żółtym serem , sałatka (z ananasem , porem ,selerem, szynka , kukurydzą , jajkiem , majonezem) 200g , herbata - 449 kcal
2 śniadanie
40 g makreli wędzonej - 88 kcal
obiad
kawałek domowej pizzy z szynka serem i pieczarkami i sosem pomidorowym na drożdżowym ciesćie - 554 kcal
kolacja
2 kromki weka z serem żółtym i ketchupem -180 kcal
kawałek pizzy - 554 kcal
razem 1825 kcal
