3 kromki żytnio razowe , 1 z delmą , polęwicą sopocką i chrzanem, 2 z delmą polędwicą sopocką i pomidorem , 3 z serkiem topionym i pomidorem - 277 kcal
obiad tilapia panierowana smażona 145 g , puree z ziemniaków , 200 g buraczków czerwonych - 416 kcal
2 kostki czekolady z krówką 99 kcal
kolacja
serek wiejski lekki , 1 kromka żytnio razowa z delmą polędwicą sopocką , zielonym ogórkiem, 1 pomidor z plastrem sera feta i cebulą dymką , 1/5 czerwonej papryki - 311 kcal
razem 1103 kcal
z dzisiejszego dnia jestem zadowolona :)
