obiad filet z kurczaka pieczony z pieczarkami , cebulą i pół plastra sera żółtego, porcja ziemniaków tłuczonych z mlekiem 1.5 %, surówka z kiszonej kapusty
kolacja 2 kromki fitness , 1 łyżeczka delmy, sałata, 2 plastry szynki z indyka, plaster sera żółtego, jajko gotowane, rzodkiewka, kawałek papryki , pół łyzeczki majonezu light, kiszony ogorek
razem 1060 kcal
