KOLEJNY DZIEN MOICH ZMAGAN Z NADMIERNYMI KILOGRAMI,DZIS JESTEM BARDZO ZADOWOLONA Z SIEBIE BO MÓJ TRENING NA SIŁOWNI BYŁ DŁUGI A CO NAJWAZNIEJSZE BYŁ BARDZO INTENSYWNY.WIERZE ZE TYM RAZEM MI SIE UDA DOTRWAC DO KONCA ZE PO SCHUDNIECIU KILKU KILOGRAMÓW NIE SPOCZNE NA LAURACH JAK TO BYŁO DO TEJ PORY TYLKO BEDE DZIAŁAC DALEJ DO UTRATY PRZYNAJMNIEJ TYCH PIETNASTU KILOGRAMÓW.ROBIE TO PRZEDE WSZYSTKIM DLA SIEBIE CHCE ODZYSKAC DOBRE SAMOPOCZUCIE, ŁADNIE WYGŁADAC MARZE O ZMIANIE GARDEROBY NIE MOGE SIE JUZ DOCZEKAC JAK SPODNIE CHOC TROSZKE BEDA LUZNIEJSZE BO SA TAK OPIETE NA MNIE ZE LEDWO SIE W NICH PORUSZAM NIE WSPOMNE JUZ O SCHYLENIU SIE BY CHOCBY ZAŁOZYC BUTY-WIERZCIE JEST TRAGICZNIE,ALE SAMA JESTEM SOBIE WINNA POKOCHAŁAM MNIAM MNIAM JAK JA TO MÓWIE,AZ ZA BARDZO A TERAZ SA EFEKTY.MÓJ CHŁOPAK CHCIAŁBY TAKZE BYM WRÓCIŁA DO WAGI POCZATKOWEJ BYŁAM WTEDY TAKA LASECZKA TERAZ MÓWI DO MNIE ,ZE JESTEM JEGO WIELORYBKA.ZEBYSCIE MNIE ZLE NIE ZROZUMIAŁY NIE UBLIZA MI TYM A JA ZAWSZE MU MÓWIE ZE JUZ NIEDŁUGO BEDE SUPER FOCZKA:))WIERZCIE MI ZE SZCZUPLEJSZYM W ZYCIU JEST ŁATWIEJ.ZAUWAZYŁAM ZE DZIEWCZYNA WCALE NIE MUSI BYC BYC SUPER ŁADNA ALE WYSTARCZY SZCZUPŁA SYLWETKA I OCZYWISCIE UMIEJETNOSC JEJ WYEKSPONOWANIA.
MOJE CWICZENIA NA SIŁOWNI TO:
-15 MIN ROZGRZEWKA NA BIERZNI
-15 MIN ROWEREK
-30 MIN ORBITREK(UWIELBIAM NA NIM CWICZYC)
-CWICZENIA NA URZADZENIU ,KTÓRY KSZTAŁTUJE POSLADKI 3 SERIE PO 15 RAZY
-BRZUSZKI 30 RAZY
-10 PODCIAGNIEC
CHCIAŁABYM POZNAC WASZA OPINIE NA TEMAT CWICZEN NA SIŁOWNI NA CZYM WIECEJ CWICZYC CZY TYLKO SAME AEROBOWE CZY MIESZANE CWICZENIA WYKONYWAC BO NIEWIEM CZY MAM TAK CWICZYC NA KAZDYM SPRZECIE PO TROCHU JASK TERAZ CZY NA JEDNYM TYLKO DŁUGO .
PROSZE O OPINIE NA TEN TEMAT OSÓB ,KTÓRE MAJA DOSWIADCZENIE:))
