Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sałatka z majonezemmmmmmmm! Koktajl mniam ;)


Hej ponownie .

Chciałam się podzielić z wami przepisem na sałatkę z majonezem własnej roboty i koktajlem który jest doskonały np. na drugie śniadanie lub podwieczorek ;)


Sałatka : składniki 

- 5 jajek ( ugotowanych na twardo )

- 1 pęczek rzodkiewki 

- 1 pęczek zielonej cebulki ( cały )

- 8 średnich ogórków konserwowych 

- mała puszka kukurydzy konserwowej 

- 2-3 grubsze plastry szynki drobiowej ( nie jest konieczna - według uznania )

- 1 kubek małego jogurtu naturalnego 

- majonez ( ja dałam majonez własnej roboty )

- sól, pieprz


Wykonanie:


Jajka ugotować , obrać , pokroić w grubszą kostkę .Cebulkę zieloną drobno posiekać . Rzodkiewkę i ogórki konserwowe pokroić w drobną kostkę ( można w grubszą jak kto woli ) . Wędlinę pokroić w kostkę lub paseczki . Do pokrojonych składników wsypać kukurydzę . Dokładnie wymieszać , dodać jogurt i majonez i ponownie wymieszać , aby ładnie się połączyło . Wstawić do lodówki niech się gryzie . Smacznego ;)


Majonez własnej roboty :

- 1 serek wiejski 

- 1 jajko ugotowane ( gorące )

- 3 łyzeczki musztardy 


Serek przerzucić do wysokiego pojemnika . Jajko ugotować i jeszcze gorące obrać i dodać do serka , dodać musztardę , szczyptę soli i pieprzu . Miksować blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji .Majonez gotowy , jest dobry , smakiem przypomina majonez ze słoiczka ;)


koktajl :


- 1 banan 

- 1 jabłko 

- 1 kiwi 

- mleko 

Pokroić owoce , wrzucić , do wysokiego wąskiego naczynia zalać mlekiem ( ja zalewam tyle żeby owoce były przykryte , to zależy czy chcemy gęsty , czy rzadszy koktajl ) , miksujemy blenderem . Koktajl gotowy . Można wstawić na chwilę do lodówki . 


Nic szczególnego , ale pysznego ;)


  • Grubaska.Aneta

    Grubaska.Aneta

    31 stycznia 2014, 21:46

    dziękuję za zaproszenie, na pewno skorzystam z twoich przepisów;)

  • DorotaO35

    DorotaO35

    31 stycznia 2014, 21:13

    Ta sałatka jest sycąca , jem ją samą bez chlebka . Wychodzi jej sporo , na trzy dni starczy dla jednej osoby , nie pochłaniam jej całej , nawet bym nie dała rady , nie jest kaloryczna . Mówią że można jeść wszystko z umiarem ;) Zawsze można zmodyfikować np. mniej jajek i bez majonezu ;)

  • quki74

    quki74

    31 stycznia 2014, 19:33

    Koktajl super !!! majonez ciekawy przy okazji wypróbuje :) Jednak wydaje mi się ze sałatka ciekawa jednak nie w etapie odchudzania ale przecież kiedyś napewno będę mogła się skusić :))

  • ewcia1208

    ewcia1208

    31 stycznia 2014, 18:39

    smakowicie :))

  • zmiana2010

    zmiana2010

    31 stycznia 2014, 18:37

    mniam Jutro zrobię sobie taki koktajl, bo narobiłaś mi: ochoty. Pozdrawiam:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.