Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:) Spada !

Witaj :) ważąc 104kg w 2011r. również miałam problem z głodem, pamiętam, że ostatni posiłek jadłam o 15 a później nic.... i wiesz miałam ataki głodu, tak burczało mi w brzuchu aż wstyd było... i wpadłam na pomysł, że o godzinie 17 albo po 17 piłam capuczino i pomogło :) oczywiście za jakieś 2 lub 3 godziny znów czułam głód ale wtedy sięgałam po herbatę owocową bez cukru albo piłam wodę mineralną. Trzymam kciuki pozdrawiam :)

Najlepiej ostatni posiłek jedz tak o godz. 18 i niech to będzie coś lekkiego np. serek wiejski, wtedy nie będziesz tak odczuwała głodu wieczorem. Ja dopiero zaczynam swoje odchudzanie, ale Tobie gratuluję zbliżającej się 9-ki! :) Powodzenia w dalszej walce!:)

9 już za chwilę zawita na Twojej wadze :):) Powodzenia

Ja zajadam o 8,11,14 i 17 godzinie. Pierwszy tydzień był ciężki, bo jadałam wcześniej od 12-13godz. do 22-23. Teraz jest ok. Sporo piję po 17 i to mi pomaga:) Gratulacje za wyniki! Czekamy na 9 z przodu:)