Hej
Dzień 6
Minął mi spokojnie, ale były momenty, że miałam ochotę wprost rzucić sie na jedzenie. Dalam rade nie podjadalam piłam dużo wody i wytrwałam.
Śniadanie: Kanapka z serem i pomidorem. Kawa z mlekiem
IIŚniadanie: Jogurt wisniowy
Obiad: 300 g. marchewki surowej dwa gotowane kotlety.
Podwieczorek: 3 kromki pieczywa chrupkiego z serkiem topionym
Kolacja: 2 kromki chleba razowego z pomidorem.
Ćwiczenia: Aerobik 40 minut. Spacer 30 minut. 30 brzuszków, 40 przysiadów.
Dzień 7
Jak napisałam w tytule jest spadek i to 2 kg jestem szcześliwa. Rano zrobiłam pomiary i zdjęcia i porównam to w przyszłym miesiącu.
Śniadanie
II sniadanie
To narazie na tyle. Reszte dodam wieczorem miłego dnia wszystkim.
