Hej Vitalijki.. Dzień wczorajszy i dzisiejszy mineły bardzo spokojnie. Wytrwałam i w diecie i w cwiczeniach. Nie podjadałam odżywiałam sie bardzo zdrowo.
Dzień 4 Menu:
Śniadanie: Bułka z pomidorem
II Śniadanie: Jabłko
Obiad: Miseczka zupy gulaszowej.
Podwieczorek: Gruszka
Kolacja: kanapka z szynką
Dzień 5 Menu:
Śniadanie: 2 kromki chleba z szynka
II Śniadanie: Jogurt malinowy
Obiad: Łyzka ziemniaków, surówka z marchewki i kapusty dwa gotowane kotlety w sosie pomidorowym.
Podwieczorek: 2 garsci muesli z polowa jogurtu naturalnego
Kolacja: Kanapka z serem
Dobranoc
