Na przestrzeni luty - listopad.
17.02.(luty) -> 57, 7 kg, tłuszcz - 20, 5 %
5.08.(sierpień) -> 55,7 kg, tłuszcz - 18,8 %
26.09. (wrzesień) -> 57,4 kg, tłuszcz - 19,6 %
26.11. (listopad) -> 58,6 kg, tłuszcz - 20,7 %
Także tego... . No tak wygląda moje odchudzanie przez ostatnie kilka miesięcy.
Jutro będę rozmawiać z trenerem. Potrzebuje pomocy, bo sama nie umiem sobie z tym poradzić.
W ostatnich dwóch miesiącach pomiar wskazuje oprócz większego zatłuszczenia także większe umięśnienie. Tak dla wiadomości.
Jak widzę to zdjęcia to chce mi się płakać. Ten brzuch..... .... . Kiedyś to naprawdę wyglądało lepiej. Zapuściłam się strasznie. Nie wiem nawet kiedy i jak do tego doszło. Ciągła redukcja a ja i tak idę w masę. Śmiać mi się chce i płakać jednocześnie.
megan292
26 listopada 2014, 17:22A na czym Ty te pomiary robisz? Wyglądają bardzo mało wiarygodnie.
dontdoit
26 listopada 2014, 18:17Na siłowni. Na wadze staje się bez skarpetek i tyle. Wychodzi "paragonik" z wynikami. Być może nie jest to dokładny pomiar, ale dla porównania efektów się nadaje, jeśli tylko na nim polegam.
megan292
26 listopada 2014, 18:20Ale wiesz, ze 18% to bardzo niski BF? Nie wiem jak wyglądasz, ale nie sądzę, że przy tej wadze masz chociażby 20.
dontdoit
26 listopada 2014, 19:32Nie no moje ciało akurat jest obtłuszczone. Myśle bardziej, że ta maszyna zaniża wynik niż zawyża. Czyli prawdopodobnie mam trochę więcej fatu niż pokazuje. Z resztą po opinii trenera / intruktora, że "jest ok , tylko trzeba by więcej mięśni zrobić i zrzucić jakieś 4 proc. tłuszczu i będzie już idealnie" to stwierdzam, że tłuszczu w moim ciele jest za dużo. Wstawie fotkę.
megan292
26 listopada 2014, 22:22To właśnie miałam na myśli, może źle się wyraziłam. Chodziło mi o to, że z tą wagą masz na bank więcej niż 20% BF'u. Ze 24% byłoby już prawdopodobne. O, teraz dojrzałam fotkę - zdecydowanie masz koło 25% tłuszczu, z resztą spójrz sama na to zestawienie http://dietologaz.blogspot.com/2014/05/ile-tuszczu-powinno-byc-w-organizmie.html
NormaJeane
26 listopada 2014, 16:24Ja mam 36% tłuszczu... a ważę ok 68,5kg :(