Właśnie jestem po skończonym treningu z Jullian Michales poziom 1.
I powiem Wam... że jestem bardzo zaskoczona.
Nie wiem tylko czy pozytywnie czy negatywnie .....
Wiele czytałam wczoraj o niej.
Ale mam dziwne odczucia..
Zazwyczaj po treningach Chodakowskiej lub Mel B ledwo dyszałam.
A teraz.... nie zmęczyłam się.
I teraz pytanie dlaczego
- bo mam dobrą kondycję ? ( wątpię)
- bo lekkie ćwiczonka ?
Nie wiem.. Spróbuję jeszcze kilka razy z nią poćwiczyć, zobaczymy.
Ćwiczyła któraś z Was z nią ?
Jakie macie odczucia ? Efekty ?
Rolki dziś również były.
Idzie coraz lepiej.
Dziś już z ochraniaczami na łokcie i kolana, także o wiele wiele lepiej .
Mniejszy strach = lepsza równowaga :)
Lecę pod prysznic i spać, rano do pracy...
kobiecymokiem93
23 sierpnia 2014, 00:51Skoro mowisz ze te cwiczenia nie sa takie ciezkie to chyba je wyprobuje :-D
dorciaw1980
22 sierpnia 2014, 22:59ja zrobiłam dzisiaj drugi dzień. dawaj z siebie 100% a poczujesz wycisk. przysiady jak najniżej, nawet tyłkiem do kostek, jak wyżej jest ci za lekko. pompki poprawne- męskie, cięzarki cięższe wybierz, ja robię z 2kgx2 i przy ostatnich powtórzeniach ledwo robię, jak nie masz albo ci za lekkie, to np do półtoralitrowych butelek możesz nasypać coś cięższego niż woda. te ćwicznia moim zdaniem są genialne w swej prostocie właśnie przez to, że można stopniować trudność. na cardio z założenia się odpoczywa, męczące mają być ćwiczenia z obciążeniem, czy ciężarkowym, czy własnego ciała, jakw pompkach. poza tym, kolejne poziomy będą tudniejsze :) powodzenia i wytrwałości życzę .
dominique1992
23 sierpnia 2014, 14:27dzieki za rady, na pewno wykorzystam ! ciężarków mam mnóstwo, także popróbuję z kilogramami, aby dobrać odpowiednie