Witam wszystkich, pierwszy dzień minął już prawie w połowie i dobrze, bo strasznie chce mi się czegoś słodkiego (a to dopiero 1 dzień!!!), a dzisiejsze menu wygląda tak:
Śniadanie:
II śniadanie:
banan + 2 krązki ryżowe
Obiad:
2 krokiety (wiem, że nie dietetyczne ale pyszne 
) + 2 łyżki klusek 
Kolacja:
2 kromki ciemnego chleba graham + 2 plasterki szynki + pomidor
Tak, więc nie jest najgorzej, z ćwiczeń dzisiaj tylko 0,5h Zumby, ale jakoś za bardzo mi się nie chcę.Waga wskazała dzisiaj 66,8kg, więc przez tydzień zmniejszyła sie o 1,2 kg
Oby tak dalej!!! A tak w ogóle to strasznie chcę podziękować za tak miłe przyjęcie. Jesteście niesamowite.
Buziaki, Dominika
angelisia69
19 stycznia 2015, 16:57jak chcesz sie odchudzac to wyrzuc te platki!!To nie jest praktycznie musli a sam cukier.Polecam musli Sante bo w skladzie cukru prawie nie maja
domilena
19 stycznia 2015, 18:21właśnie dzisiaj zjadłam ostatnią porcję i dziękuje za wskazówki, dużo mi pomagają, a jak z chrupkami kukurydzianymi, można jesc od czasu do czasu? (:
angelisia69
20 stycznia 2015, 04:10sluchaj na diecie mozna jesc wszystko nawet i slodkie,byleby w rozsadnych ilosciach i nie przesadzac z iloscia kcal,poswiec sobie ok 200kcal z diety na przekaski,za to reszta zdrowo i odzywczo ;-) Co do platkow,jak raz na jakis czas zjesz to ok ale lepsze sniadanie to owsiane,orkiszowe/kasze/ryze itd
Floraaaa
19 stycznia 2015, 16:22powodzenia! :-)
domilena
19 stycznia 2015, 18:19dziękuje (;