ale wkurza mnie moja waga.
raz wchodze jest 74 a zaraz 75.
cel: do 3 lipca 70 kg niestety ale nie osiągnięty.
powód: zbyt dużo słodyczy
postanowienie: do 6 sierpnia 70 kg choćby waliło gradem i śniegiem.
powód: zbyt dużo słodyczy
postanowienie: do 6 sierpnia 70 kg choćby waliło gradem i śniegiem.
jutro mam urodziny. 17. 17 17
za rok osiemnastka. a ja co? A JA NIC. KOMPLETNIE NIC.
za rok osiemnastka. a ja co? A JA NIC. KOMPLETNIE NIC.
dzisiaj dzien nawet spoko.
śniadanie: płatki owsiane z bananem, daktylami i jogurtem
II śniadanie: 3 wafle ryżowa
obiad: placki cukiniowe
kolacja: serek wiejski z rzodkiewka + ogórkiem, 2 kromkibiałego chleba z pomidorem
w miedzyczasie: daktyle + banan
II śniadanie: 3 wafle ryżowa
obiad: placki cukiniowe
kolacja: serek wiejski z rzodkiewka + ogórkiem, 2 kromki
w miedzyczasie: daktyle + banan
co do ruchu to pewnie za chwile rower, siostra chce jechac po lody chociaz mi sie nie chce tam jechac?
mel b nogi
8 minutowe cardio
mel b nogi
8 minutowe cardio
20 minut stepper
20 minut skakanka
powiedziałam mamie, żeby mi kupiła hula hop. kręci ktoś? daje wgl jakieś efekty?
kolega z klasy robi ognisko. mam dylemat czy iść.
![]()
dlaczego jest tak trudno schudnąć a przytyć tak łatwo i prosto?
dlaczego jest tak trudno schudnąć a przytyć tak łatwo i prosto?
Toolaa
2 lipca 2013, 22:19ludzie z pewnoscią będą przyjaźni :D a co do % to ja też długo chodziłam na imprezy nie pijąc, bałam się że mnie będą zmuszać i namawiać czy coś, ale jednak okazało się że jak powiem nie to nie i oni to rozumieją. ale teraz się sama wkręciłam i % to jest jednak zabawa hahaha ;) ale jak znajomi się więcej napiją, to będziesz miała z nich niezły ubaw, mówię Ci!
Toolaa
2 lipca 2013, 21:33idź i baw się dobrze :)
Toolaa
2 lipca 2013, 21:04na ognisko idź, idź koniecznie. ja mam zawsze tak, że się waham i czasem idę bo tak wypada, ale potem kompletnie nie żałuję, zawsze tak jest ;) a hula hop ok, ale z obciążeniem, takie zwykłe jest za lekkie i nic nie da
hajlaajf
2 lipca 2013, 15:46dasz radę! do 6 sierpnia jest sporo czasu, wystarczy się postarać. trzymam mocno kciuki, żeby udało się spełnić zamierzony cel ! :))