Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Błąd fitnessowy...



http://pu.i.wp.pl/bloog/95532765/47288142/fitness_i_sport_FL_big.jpg


Witajcie... Ostatnio się u mnie dużo dzieje, ale nie tym chciałam się wyżalić. Bardziej chciałam podzielić się z wami własną głupotą?!? Otóż za siłownią nie przepadam i jestem na niej rzadkim i krótkim gościem, za to uwielbiam fitness... Miałam ostatnio taki plan na uczelni, że jedyne zajęcia na jakie udawało mi się chodzić to piloxing, zumba i latino oraz raz body workout, minął miesiąc, a efekty są opłakane... Widzę, że nóżki robią się zgrabniejsze, ale zdecydowanie muszę te zajęcia wyrzucić na jakis czas i zająć się porządnie abt, body workout, tbc, abs itp.  Chcę spróbować też swoich sił na pump, ale coś się obawiam i jak na razie rezygnuję. Mam nadzieję, że w połowie maja będę widziała efekty tej zmiany i z zacięciem będę wybierała porządne treningi grupowe, bo do ćwiczeń indywidualnych to nie jestem dobrą kompanką. Wiadomo, że lepiej się uczyć na czyiś błędach, niż swoich, bo mniej kosztują i miałam świadomość, że te zajecia to lajt i troszkę słabe na spalanie i poprawę wyglądu, ale musiałam sobie t dobitnie uświadomić hi hi hi Maj zapowiada się pod znakiem zapierdolu przez duże Z, mam festiwal, konferencje, zaliczenia, prezentacje, wypracowania i artykuły do oddania, będzie się działo :O !!!!! Nie mogę uwierzyć, że lada moment i koniec semestru oraz roku WOW!!!!!!

https://2.bp.blogspot.com/-LWseUhTCsxg/VwJbleKj4PI/AAAAAAAAEvk/Gw-HQfLYfcsC77lZCuEijDX5izIfJSCZg/s1600/Desktop.jpg

  • angelisia69

    angelisia69

    17 kwietnia 2016, 03:17

    wiesz samym cardio gubisz tluszcz,ale jak juz go nie masz zbyt duzo to cialo wtedy spala minimalne ilosci kcal no i sie nie "buduje",zeby zbudowac cos fajnego trzeba troszke silowych cwiczen wrzucic.ja cwicze w domu z hantlami i jestem zadowolona.Cardio to tylko dodatek

    • dola123

      dola123

      17 kwietnia 2016, 08:33

      chyba już na obecny moment spaliłam maksymalną możliwą ilość tłuszczu ;/ :D czas brać się za coś poważniejszego :P

    • angelisia69

      angelisia69

      17 kwietnia 2016, 09:39

      jasne po jakims czasie juz organizm nie reaguje na cardio,dlatego zalecaja krotkie interwaly/tabaty +silowe.mimo ze krocej to i tak wiecej spalasz niz w 1,5h aerobow

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    16 kwietnia 2016, 22:42

    no to powodzonka:)) i oby efekty były lepsze w maju:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.