Dziś miałam małe "zamieszanie" w moim menu....
POSIŁEK:
ś: 2 bułki razowe z masłem szynką i twarogiem+ pomidor
IIś: nic
o:2 miseczki zupy+ polędwica gotowana
p: nic
k: chrupki kukurydziane 80gr + karmi bezalkoholowe
RUCH: 15 min stepper, 100 brzuszków
SAMOPOCZUCIE:
Jest ok, w sumie nie popisałam się z dietą i ruchem, ale jakoś bez wyrzutów sumienia się obyło.... :) Mogło przecież być gorzej.
